Vaimne tervis – Dagmar Rahula

Tugev sportlane hoolitseb lisaks kehale ka oma vaimse tervise eest.

Euroopa Võitlusspordi Festivali ühe seminari viib läbi Dagmar Rahula: spordipsühholoog, kes räägib vaimse tervise olulisusest sportlase arengus ning sellest, kuidas tulla toime pingete, ootuste ja väljakutsetega, mida võistlussport endaga kaasa toob.

Võitlussport nõuab distsipliini, pühendumist ja järjepidevust. Sama oluline kui füüsiline ettevalmistus on aga oskus hoida tasakaalus oma vaimne heaolu ning tulla toime nii võitude, kaotuste kui ka igapäevase treeningkoormusega.

Seminaril käsitletakse muu hulgas:

• Miks on vaimne tervis sportlase edu oluline osa.
• Kuidas tulla toime pinge, stressi ja võistlusnärviga.
• Kuidas märgata vaimse ülekoormuse märke ning ennetada läbipõlemist.
• Millised harjumused aitavad toetada sportlase vaimset heaolu ja pikaajalist arengut.

Vaimne tugevus ei tähenda emotsioonide allasurumist – see tähendab oskust nendega teadlikult toime tulla. Seminar annab praktilisi mõtteid ja tööriistu nii sportlastele, treeneritele kui ka lapsevanematele, et toetada terviklikku arengut nii spordis kui ka igapäevaelus.