Üldfüüsiline ettevalmistus – Rasmus Klaos

Kas lihasmass teeb sind puuris kiiremaks või aeglasemaks?

Euroopa Võitlusspordi Festivali ühe seminari viib läbi Rasmus Klaos. IFBB juunioride maailmameistrivõistluste hõbemedalist Men's Physique'i kategoorias, Eesti meister, mitmekordne Eesti karika võitja kulturismis ja Men's Physique'is ning personaaltreener, kes tegeleb sportlaste jõu- ja spordispetsiifilise ettevalmistusega.

Seminar vastab kolmele küsimusele, millega iga võitlussportlane varem või hiljem kokku puutub: kuidas treenida jõudu kiirust kaotamata, millal seda võistlusettevalmistusse mahutada ja miks see soorituse ja vigastuste ennetamise seisukohalt oluline on.

Seminaril saad teada:

• Kuidas kasvatada lihasmassi ja jõudu nii, et löök ja maadlus ei muutuks aeglasemaks.
• Millal paigutada jõutrennid treeningnädalasse, et need ei segaks tehnikatööd.
• Miks keha kompositsioon on võtmetähtsusega, et teha kaalu ilma jõudu kaotamata.
• Kuidas prehab ja mõistlik koormus hoiavad sind aastaringselt trennis.

See seminar on mõeldud kõigile võitlussportlastele, treeneritele ja spordihuvilistele, kes soovivad selget ja praktilist vastust, milline peaks võitleja jõutreening tegelikult välja nägema.