Vigastuste ennetamine – Rünno Link

Tugev sportlane ei sünni ainult tehnikast – kõik algab tugevast füüsilisest vundamendist.

Euroopa Võitlusspordi Festivali ühe seminari viib läbi Rünno Link: enam kui 10-aastase kogemusega personaal- ja rühmatreener, kes on spetsialiseerunud sportlaste üldfüüsilisele ettevalmistusele ja vigastuste ennetamisele.

Seminar keskendub sellele, kuidas ehitada üles keha, mis peab vastu intensiivsele treeningule, aitab ennetada vigastusi ning loob eeldused pikaajaliseks arenguks võitlussportlasena.

Seminaril saad teada:

• Miks on üldfüüsiline ettevalmistus iga võitlussportlase edu alus.
• Kuidas vähendada vigastuste riski teadliku treeningu ja koormuse planeerimisega.
• Millised on levinumad vead, mis viivad ülekoormuse ja vigastusteni.
• Kuidas treening, taastumine ja toitumine töötavad koos, et toetada sportlase arengut.